初めて懸垂ができたお客さま😊
素手でぶら下がるのも大変な状態から
減量をしつつ
アシストバンドやバーに掴まる練習をして、
肘を伸ばした位置から顎がバーを越える高さまで上がれるようになりました🎉
懸垂がトレーニングメニューに加わりとても喜んでいただけてトレーナー冥利に尽きます☺️
金山駅から徒歩5分
〒456-0018
愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-6-10
金山伏見通ビル(第15フクマフビル)501号
偉業達成！初めて懸垂に成功したクライアント Read More »
我なく、足腰を鍛えることができる
最強のトレーニング「スクワット」の紹介です♪😁
バーベルやダンベルのトレーニングは、
正しいやり方でやればすごく安全に、
そしてたくさんの筋肉を同時に鍛えることができます😆
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愛知県名古屋市熱田区1-6-10金山伏見通りビル501号
tadatann personal gym(ただたん) 「健康を追究する完全個室プライベートジム 」
膝・腰を守る最強トレーニングスクワットのやり方 Read More »
お尻と腿の裏をメインに重心の位置を保ちながらお尻を引いていくブルガリアンスクワットは
女性はもちろん男性でもきついトレーニングです😀
上半身はまっすぐ保ち、骨盤が左右に傾かない範囲でしゃがむのがポイントです👌
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男性も挑戦：骨盤の傾きに気をつけてブルガリアンスクワットで脚を鍛える Read More »