ただたんパーソナルジム金山

・30代/男性:「健康的に筋肉質で引き締まった体」を目指し、独学で始めようとしたものの、ネットやSNSに溢れる矛盾した情報に混乱。「人によって言っていることが違う」「結局、自分は何をすべきか」という不安を抱えて来店されました。一時的な変化ではなく、ゆくゆくは独力でフィットネスジムに通えるような「正しい知識と技術」の習得も目的の一つです。
　特定の筋肉に特化したエクササイズだけでなく、「人間の基本的な動作（プッシュ・プル・ヒンジ等）」に着目したエクササイズを提案し、健康的で調和の取れた肉体の土台を作っています。食事面ではアプリを活用し、摂取栄養素を精緻に記録。日々の体組成データや視覚的な変化と照らし合わせることで、「なぜこの食事で体が変わるのか」というロジックを共有し、「食を管理する力」を養っています。その結果、同僚や友達から筋肉を褒められるようになり、体脂肪が着実に減少しています。現在はパーソナルと一般ジムを併用した週3回のトレーニングを続ており、健康的なボディメイクを楽しまれています。