ただたんパーソナルジム金山

ただたんパーソナルジム金山

週1回から始める健康習慣

運動が苦手でも大丈夫！

金山で続くパーソナルジム

ただたんパーソナルジム金山は、初心者の方も安心して通える完全プライベートジムです。あなただけのオーダーメイドメニューで、理想の体と健康習慣を一緒に手に入れましょう。

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運動が苦手でも大丈夫！

金山で続くパーソナルジム

ただたんパーソナルジム金山は、初心者の方も安心して通える完全プライベートジムです。あなただけのオーダーメイドメニューで、理想の体と健康習慣を一緒に手に入れましょう。

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ただたんパーソナルジム金山の想い

ただたんパーソナルジム金山は、「ただたん」に体を鍛える場所ではありません。
お客様一人ひとりの「なりたい」を叶え、より豊かで健康的な未来を共に築くパートナーです。
ただたんパーソナルジム金山の3つの柱をご紹介します。

健康と未来をつくるジムとして

    「運動しなきゃ」と思っても、なかなか始められない。そんなお悩みはありませんか？
ただたんでは、運動を通じて**あなたの毎日をより活動的に、もっと笑顔に**することを目指しています。

    筋肉を鍛え、健康を維持することは、**将来の病気予防**や**疲れにくい体づくり**に直結します。
    当ジムでは、お客様がご自身の健康に自信を持ち、**毎日をイキイキと過ごせる**ようになることが、結果として社会全体を明るくすると信じています。

    まずは、あなたの健康な未来への第一歩を、私たちと一緒に踏み出しませんか？

「続く」を実感！パーソナルの力で変わる習慣

    「以前ジムに通ったけど続かなかった…」そんな経験はありませんか？
ただたんパーソナルジムでは、**運動が苦手な方や初心者の方でも「無理なく、楽しく」続けられる**環境を何よりも大切にしています。

    経験豊富なパーソナルトレーナーが、あなたの体力や目標に合わせて**マンツーマンで丁寧に指導**。
    効率的な体の使い方を学ぶことで、**日常生活での体の動きが驚くほど楽に**なります。動ける身体は、挑戦する意欲を高め、自分の可能性を広げることにつながるでしょう。

    さらに、**科学的なアプローチ**に基づいた指導で、最短で効果を実感。
    健康寿命の延長や生活習慣病の予防を支援し、長く活力ある人生を送るための土台を築きます。運動を通じて得られる「できた！」という小さな成功体験が、やがて大きな自信となり、充実した毎日へと繋がっていきます。

温かい関係性が、あなたの「続く」を支える

    「人目が気になる…」「質問しにくい…」そんな不安を感じる必要はありません。
    ただたんパーソナルジムは**完全予約制のプライベート空間**。周りを気にせず、あなたのペースでトレーニングに集中できます。

    そして、何より大切なのは「続けること」。
    私たちは、ただ体を鍛えるだけでなく、トレーナーとのセッションを**心から楽しみながら、前向きな運動習慣を築いていくこと**を大切にしています。

    お客様の目標達成を**共に喜び、一緒に笑い、時には優しく励まし合いながら**、一歩ずつ前進していく。
    そんな温かい信頼関係が、トレーニングをより充実したものにし、生活そのものをより豊かにします。

    ただたんは、「ただたん」に体を鍛える場所ではありません。お客様がここで築いた「運動習慣」と「自信」が、あなたの未来をより輝かせると信じています。

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どちらからでもお気軽にご相談ください。
体験をご希望の方はお名前とご希望日程をお願いします。

ただたんパーソナルジム金山が選ばれる理由

運動が苦手でも安心！丁寧な個別指導

運動が苦手な方、ジムが初めての方もご安心ください。 **経験豊富なトレーナー**が、お客様一人ひとりの体力レベルや運動経験に合わせて、**基礎からマンツーマンで丁寧に指導**いたします。

  • 正しいフォームの習得

    ケガのリスクを最小限に抑え、運動効果を最大限に引き出すためのフォームを、体の使い方や呼吸法まで細かくお伝えします。

  • 「できた！」を実感

    無理なく、着実にステップアップできるプログラムで、運動が「つらい」から「楽しい！」に変わる瞬間をサポートします。

  • 質問しやすい雰囲気

    どんな小さな疑問や不安も、気兼ねなく相談できる温かい環境で、安心してトレーニングに集中できます。

週1回から無理なく続く習慣化サポート

パーソナルトレーニングの鍵は「継続」です。ただたんパーソナルジム金山では、忙しいあなたの生活にフィットするよう、**週1回から無理なく続けられるプラン**をご用意しています。

  • 効率的なオーダーメイドメニュー

    短時間でも最大限の効果が得られるよう、あなたの目標と体の状態に合わせた最適なトレーニングメニューを組みます。

  • モチベーション維持の徹底サポート

    運動が苦手な方でも「楽しい！」「続けたい！」と感じられるよう、進捗の可視化、メンタルサポート、食事アドバイスなど、多角的にあなたの「続く」を後押しします。

  • 運動を習慣に

    運動を「特別なこと」ではなく「当たり前の習慣」にすることで、リバウンドしにくい体質を作り、健康的なライフスタイルを長く維持できるようサポートします。

手ぶらでOK！金山駅徒歩5分の好立地

ただたんパーソナルジム金山は、**金山総合駅南口より徒歩5分**という抜群のアクセスが魅力です。JR、名鉄、地下鉄各線から乗り換えなしで通えるため、お仕事帰りや買い物ついでにも気軽に立ち寄っていただけます。

  • 完全手ぶらでOK

    ウェア、シューズ、タオル、お水は全て無料でレンタル・ご用意しております。荷物の心配なく、手軽にトレーニングを開始できます。

  • 快適なプライベート空間

    周囲の目を気にせずトレーニングに集中できる完全個室で、シャワールームも備えており、トレーニング後も快適にお過ごしいただけます。

  • 忙しいあなたの味方

    移動や準備の時間を最小限に抑えることで、限られた時間の中でも効率的にトレーニングを継続し、あなたの健康的な生活をサポートします。

お客様の声

HIROYUKIさま

フォームの基本から学びたい方へ
自分の身体にあったトレーニングをとても丁寧に教えてくれます。 姿勢が崩れた時も正しい姿勢にすぐ直してくれてしっかりトレーニングする事ができます。 数回通っただけでも筋肉がついたのを実感できました。 私は1人でジムに通ってましたが、「これちゃんとできてるのかな？」と思ったり無理な姿勢でやってたらしく腰を痛めた事もあったので本気で痩せたい、鍛えたい人にはオススメです。

AOKIさま

運動が苦手でも大丈夫
「身体をほぐすストレッチからトレーニングまで全て丁寧に教えて頂けます！自分の希望やペースに合わせたプランでトレーニングを進めてくれてるので、達成感を感じられ、モチベーションもすごく上がりました。私の持病についても調べてくれトレーニングがその病気に支障が出ないかなども考えてくれるトレーナーさんです。運動が本当に苦手な私も「あー今日もズル休みせずに行ってよかったな」と帰りのエレベーターで毎回思えました！おすすめします。」

AYAKAさま

猫背・巻き肩・体の悩みに
「少し猫背ぽいのや巻き肩が気になっていると相談させて頂きそれにあわせてトレーニングして下さいました☆ とても丁寧で分かりやすく説明しながらトレーニングしてくださって良かったです！ アクセスも便利で通いやすく、女性でも安心して通うことができます♪ 回数ごとにレベルアップもしてくれるので成長も実感しやすいです！ ありがとうございます☆」

M.Sさま

見た目も体調も整える
「合計8回のトレーニングを実施頂きました。 主にフリーウエイトでの、フォーム習得を目的に通わせて頂いています。 YouTube等で解説動画はいくらでもありますが、指導頂いて改めて、独学では怪我をしない、長く続けられる正しいフォームの習得は難しい或いは、非常に遠回りになることを実感しています。 トレーニング中でも豊富な知識をベースとした、弱み、強みに関する的確なアドバイス、やる気を引き出させる言動等、そのプロフェッショナル具合が素晴らしいです。 追加でもう8回分の契約もしましたが、節目のこのタイミングでコメントを残してみます。 また副次的なものですが、カラダつくりという観点から食事指導も実施頂いた結果、順調に痩せて来ましたので、かっこいい体になりたいという欲も出てきました。 やる気がある、目的ができたのに何をすればいいかわからない、或いはとりあえず始めたが継続するモチベーションが保てない、といった人にもおすすめ出来ると思います。」

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ただたんパーソナルジム金山のご案内

運動初心者の方も安心して始められるよう、当ジムの特徴、料金、アクセス方法を分かりやすくご紹介します。 あなたの「なりたい」を叶えるための第一歩を、ここから踏み出しましょう。

✨特徴・サービス

  • ”マンツーマン指導”：お客様一人ひとりに合わせた丁寧な指導で、運動が苦手な方も安心。
  • ”体験トレーニング・カウンセリング”： まずは気軽にジムの雰囲気と指導を体験できます。
  • ”自宅でのトレーニングメニュー提案”： ジム以外でも継続できるよう、効果的なメニューをご提案。
  • ” 完全プライベート空間”： 人目を気にせず、トレーニングに集中できる環境です。
  • 選べるチケット制”： 16回/8回/4回から、ご自身のペースに合わせて選べます。
  • ”着替え・シューズ無料レンタル”： 手ぶらでOK！お仕事帰りにも気軽に立ち寄れます。

💰料金・ご予約

✨体験トレーニング：3,000円

  • 4回: 39,600円
  • 8回: 69,600円
  • 16回: 131,200円
  • ”お支払方法”： カード / PAYPAY / 銀行振込
  • ”ご予約方法”： LINE / DM / メール / セッション時に直接

📍アクセス

  • "JR・名鉄・地下鉄「金山総合駅」南口より徒歩5分"
  • "営業時間": 8:00~22:00
  • "お車でお越しの方": ジム近くのコインパーキングをご利用ください。

体験トレーニングの流れ

「パーソナルジムってどんな感じだろう？」「運動が苦手だけど大丈夫かな？」
そんな不安をお持ちのあなたもご安心ください。ただたんパーソナルジム金山では、 初めての方でも安心してご体験いただけるよう、丁寧な流れをご用意しています。

１．カウンセリング

（20～30分）
お体のお悩み、運動経験、目標などを丁寧にヒアリングし、あなたの体づくりにおける課題と目標を明確にすり合わせます。どんな些細なことでも、お気軽にご相談ください。

２．体験トレーニング

（30分）
いよいよ実践です！現在の体力や筋力を丁寧にチェックしながら、あなたの個別の課題に合わせた動きを体験していただきます。マンツーマン指導だからこそ、無理なく、そして効果的にトレーニングの楽しさを実感していただけます。

✨手ぶらでOK！ウェア・シューズ無料レンタル✨

３．ストレッチ＆フィードバック

トレーニング後は、体をほぐすストレッチを行いながら、今日のトレーニングを振り返ります。トレーナーがあなたの身体の状態やトレーニングの様子を元に、今後のプランやアドバイスを具体的にご提案。あなたの疑問にも丁寧にお答えしますので、不安なく次のステップに進めます。

４．着替え・終了

体験トレーニング終了後は、着替えをして終了です。シャワールームも完備していますので、トレーニング後も快適にお過ごしいただけます。

もし、当ジムでのトレーニングにご興味をお持ちいただけましたら、契約手続きへと移ります。

ただたんのトレーニング風景

どんなトレーニングをするの？」「トレーナーはどんな人？」
動画でただたんパーソナルジム金山の実際の指導風景をご覧ください。 お客様一人ひとりに真剣に向き合う、温かい雰囲気を感じていただけます。

ただたんパーソナルジム金山では、お客様一人ひとりに真剣に向き合い、**丁寧で分かりやすい指導**を心がけています。

「こんなこと聞いてもいいのかな？」といった心配は不要です。どんな小さな疑問にも、経験豊富なトレーナーが笑顔でお答えします。 プライベート空間だからこそ、**集中して、そして安心して**トレーニングに取り組んでいただけます。

お客様の「できた！」という喜びを共有し、**運動が「楽しい習慣」になる**よう全力でサポートします。

体験前は不安だったけど・・・こんなに変わりました！

😟体験前の不安
・運動経験がなくて不安
・続けられるか心配
・何をすればいいのかわからない

😊体験後の変化
・自分にあったペースで進められると実感。
・無理なく続けれられるプランがある。
・丁寧な指導で安心して取り組めた。

肩の力を抜いて、まずは体験トレーニングにお越しください！

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あなたの続くを支える、ただたんのトレーナー

ただたんパーソナルジム金山では、お客様一人ひとりの目標達成を、経験豊富なプロフェッショナルが全力でサポートします。あなたの専属パートナーとなるトレーナーをご紹介します。

ただたんパーソナルジム代表トレーナー・のなかしんじのプロフィール写真（名古屋市金山）

トレーナー：のなか　しんじ

トレーナー歴8年/ただたん開業5年目/NSCA認定パーソナルトレーナー/ウェイトリフティング実技検定BASIC LEVEL
はじめまして！ただたんパーソナルジム金山トレーナーののなかしんじです。
私は運動が苦手な方や「ジムに通ったけど続かなかった」という経験をお持ちの方にこそ、パーソナルトレーニングの楽しさと効果を実感していただきたいと思っています。
お客様一人ひとりの目標とペースに寄り添い、運動を「つらい」から「楽しい、続く」習慣へと変えるお手伝いをいたします。
金山の地で、あなたの健康的な未来を一緒に築けることを楽しみにしています！

トレーナー向けセミナーの開催

同業のトレーナー向けにセミナーを開催し、最新の知識や指導法を共有しています。 この動画は、**理論と動作をセットで学ぶ場面**であり、**安全で効果的な指導力を高める内容**を共有しています。 トレーナーを指導する経験を通じて培った多角的な視点と実践的な知見を活かし、 運動が苦手な方でも安心して取り組めるよう、お客様一人ひとりのレベルと目標に合わせた、 **最も効果的で分かりやすいトレーニング**をご提供します。

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  • ただたんパーソナルジムで叶うこと

    実際に通っている方々の体験談をもとに、ただたんパーソナルジムで「叶うこと」を8つにまとめました。あなたの理想に近づくヒントが、きっと見つかるはずです。

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