永続的な体づくりのための生活習慣指導をしています。
パーソナルトレーニングは習慣の一つです。
これだけで体をつくることはできません。
ジム以外での習慣の獲得が必要です。
その習慣は小さなものです。
すぐに効果は出ず、継続が必要です。

習慣までたどり着くにはモチベーションに左右されない行動選択が必要です。
生活習慣を紐解き、目標の行動のハードルを下げます。
達成感を味わうことで、行動が強化され習慣になります。

通う期間は一様ではありません。
お客様の目標や経済面により様々です。

ジム内外での習慣変容が、お客様にとって財産になることを切に願います。