tadatann.pesronalgym(ただたん)金山・熱田区

 「ていねい」なトレーニングで

        ”一生もの”の体をつくる

30分体験トレーニング1000円

お悩みお聞かせください

「ていねい」なトレーニングで
     
      ”一生モノ”の体をつくる

30分体験トレーニング1000円
お悩みお聞かせください

サービス

1.体脂肪を正常な範囲で保つ

男性
体脂肪率:10%~19%

ウエスト:85㎝未満

女性
体脂肪率:20%~29%
ウエスト:90㎝未満

2.筋肉量を増やす

・ロコモの予防
・血糖値調整能の向上
・代謝の向上
・ストレス耐性の向上
・ボディメイク

「遺伝の影響を大きく受ける体づくり」

個人の特徴に合わせたトレーニングで健康的
見た目の体づくり

3.筋力UP(Strengthening)

バーベルやダンベルを使った“動ける体づくり”

・QOLの向上
・ロコモティブシンドロームの予防
・トレーニングのモチベーション向上

4.体力UP

”疲れない体”をつくる

・身体活動量の増加
・生活習慣病の予防・改善

心拍数や主観的運動強度を取り入れ、個人の体力レベルにあったトレーニング

5.スポーツパフォーマンス向上

体の使い方を学びスポーツに”必要な筋力・パワー”を培う

短距離・ランニング・ゴルフ・テニスなどなど

パワーを高めるトレーニングやジャンプ力・走力を上げるプライオメトリクストレーニングでスポーツパフォーマンスを向上。

サービス

1.体脂肪量を正常な範囲で保つ


男性
体脂肪率:10%~19%
ウエスト:85㎝未満

女性
体脂肪率:20%~29%
ウエスト:90㎝未満


・ロコモの予防
・血糖値調整能の向上
・代謝の向上
・ストレス耐性の向上
・ボディメイク

「遺伝の影響を大きく受ける体づくり」

個人の特徴に合わせたトレーニングで健康的な見た目の体づくり

3.筋力UP(Strengthening)


 バーベルやダンベルを使った“動ける体づくり”

・QOLの向上
・ロコモティブシンドロームの予防
・トレーニングのモチベーション向上


”疲れない体”をつくる

・身体活動量の増加
・生活習慣病の予防・改善

心拍数や主観的運動強度を取り入れ、個人の体力レベルにあったトレーニング

5.スポーツパフォーマンス向上


体の使い方を学びスポーツに”必要な筋力・パワー”を培う

短距離・ランニング・ゴルフ・テニスなど

パワーを高めるトレーニングやジャンプ力・走力を上げるプライオメトリクストレーニングでスポーツパフォーマンスを向上。

最新の投稿

SNSではお客様のトレーニング風景や体づくりに関する情報を発信しています。

上部へスクロール