tadatann.pesronalgym(ただたん)金山・熱田区

shinjinononaka

顎が超える瞬間懸垂パーソナルトレーニング指導金山ただたん

顎が越えた瞬間!初めての懸垂達成

初めて懸垂ができたお客さま😊

素手でぶら下がるのも大変な状態から
減量をしつつ
アシストバンドやバーに掴まる練習をして、
肘を伸ばした位置から顎がバーを越える高さまで上がれるようになりました🎉

懸垂がトレーニングメニューに加わりとても喜んでいただけてトレーナー冥利に尽きます☺️

金山駅から徒歩5分
〒456-0018
愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-6-10
金山伏見通ビル(第15フクマフビル)501号

顎が越えた瞬間!初めての懸垂達成 Read More »

荷重バランスを調整するブルガリアンスクワットパーソナルトレーニング指導金山ただたん

体重移動をコントロールして効果を高める!ブルガリアンスクワットのコツとは?

ブルガリアンスクワットでは

前に出した足に8割近くの体重がかかるとてもきついトレーニングです😊

太ももの裏・お尻の筋肉はお尻を引くことで使いやすくなります🦵

この時、上半身を倒すと
後ろ足に荷重が流れずに
前足で踏ん張り続けることができます😆

金山駅から徒歩5分
〒456-0018
愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-6-10
金山伏見通ビル(第15フクマフビル)501号

体重移動をコントロールして効果を高める!ブルガリアンスクワットのコツとは? Read More »

上部へスクロール