エクササイズの流れ【指導風景：ぶら下がりエクササイズ】 　健康的に体を引き締めることを目標とした方へ、「ぶら下がり」エクササイズを指導している風景です。シンプルな動きですが、トレーニングのメイン・ウォーミングアップとして […]

クライアント指導風景【ブルガリアンスクワット】 https://youtu.be/NIGlKM-Y1ws 　ブルガリアンスクワットは、自体重だけの負荷でも前脚に体重の約8割の負荷がかかる非常に強度の高いエクササイズです。

初回カウンセリングシート 初回カウンセリングでは、このシートに沿って身体の状態とこれからのことについてお話します。また、ご希望があればトレーニングを体験できます。