初心者でも安心！ケトルベルスイングで全身を鍛える
初心者でも安心！ケトルベルスイングで全身を鍛える https://youtu.be/8BPHyKkgbWo ケトルベルは、やかんの形に似たおもりのことです。それを前後に振り回すトレーニングを「ケトルベルスイング」といいま […]
名古屋
信頼できる指導は、言葉の力から
信頼できる指導は言葉の力から SNSでおすすめされた『論理トレーニング101題』**を読んでみました。気軽に手に取ったのですが、読んでいくうちに「これはトレーニング指導にも活かせるかも」と思うようになりました。 本を読み
スモウスクワット：トレーニング風景
スモウスクワット：トレーニング風景 https://youtu.be/cUFKvp5dLes スクワットでは膝とつま先の向きを揃えることが大切です。 内ももの筋肉が硬いことが原因で向きを揃えることが難しい場合、「スモウス