1日に必要なたんぱく質摂取量についてまとめました❗️

たんぱく質をとれているつもりでも、計算をしてみると足りないってことがよくあります。

ボディメイクやスポーツをするすべての人にとってたんぱく質の管理はメリットをもたらしてくれそうです！

自分にあった食習慣で筋肉をやさしくいたわってあげましょう♪

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愛知県名古屋市熱田区1-6-10金山伏見通りビル501号
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炎症がもたらす怖い病気についてまとめました❗️

炎症がひどくなっていると自覚することができないのが怖いところです。

また、その炎症によって引き起こされる病気も悪化するまで症状が出ないので炎症の怖さをより引き立てています。

運動習慣をつくって炎症対策をしていきましょう♪

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加齢で筋肉が減るサルコペニアについてまとめました❗️

脂肪が増えていると筋肉が減っていても気づきづらいです🫢

トレーニングで筋肉を守りましょう♪

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