「最近、運動不足かも…」健康に不安を感じたらスクワット!
「最近、運動不足かも…」健康に不安を感じたらスクワット! https://youtu.be/h8ROqY8T1KU 足腰を鍛える代表的なトレーニング「スクワット」。 「スクワット」ときくと、・「なんとなく難し […]
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tadatann.pesronalgym(ただたん)金山・熱田区
お客様トレーニング風景
「最近、運動不足かも…」健康に不安を感じたらスクワット! https://youtu.be/h8ROqY8T1KU 足腰を鍛える代表的なトレーニング「スクワット」。 「スクワット」ときくと、・「なんとなく難し […]
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初心者でも安心!ケトルベルスイングで全身を鍛える https://youtu.be/8BPHyKkgbWo ケトルベルは、やかんの形に似たおもりのことです。それを前後に振り回すトレーニングを「ケトルベルスイング」といいま
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スモウスクワット:トレーニング風景 https://youtu.be/cUFKvp5dLes スクワットでは膝とつま先の向きを揃えることが大切です。 内ももの筋肉が硬いことが原因で向きを揃えることが難しい場合、「スモウス