運動量が体重管理に及ぼす影響についてまとめました❗️

減量の成功確率はとても低く、1年間減量後の体重を維持できるのは5人に1人くらいの割合だそうです。

減量をするのは大変ですが、成功した後はさらに強固な生活習慣をつくっていかないといけないんですね。

自分のレベルにあわせて運動習慣を
着実につくっていきましょう♪

金山駅から徒歩5分
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