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健康

成人運動ガイドライン

健康維持・増進のための身体活動ガイドライン

健康維持・増進のための身体活動ガイドライン 定期的な身体活動は、心臓病や2型糖尿病、がんといった疾病の予防・管理に効果的です。また、身体活動はうつや不安の症状を軽減し、思考力、学習力、総合的な幸福感の向上が期待でき、身体

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