ベントオーバーローイング – tadatann.pesronalgym（ただたん）金山・熱田区

ベントオーバーローイングのフォーム改善のポイント

姿勢をつくるのがとても難しいベントオーバーローイング😊

上半身を水平に保つことで、鉛直に近い軌道でバーベルを引くことができます😉

姿勢を保つのがしんどい分、
背中・腕の筋肉だけでなく腰・脚の筋肉も鍛えることができるトレーニングです👍

綺麗なフォームでできていて凄い😲

ベントオーバーローイングは

前後に重心を動かしながら
バーを引くと体を起こさずに、

垂直に近い軌道でバーを引き続けることができます😊

バーが下の位置では前に倒れないように重心を後ろへ

バーを引いてくる時は前に重心を移動して体が起きてこないようにすると

バランスを取ることができます

🔸”未来の健康をつくる”パーソナルジム
🔸生涯動ける体づくり
🔸フリーウェイトで効率よく筋力・筋肉をつける
🔸金山駅から徒歩5分
🔸愛知県名古屋市熱田区1-6-10金山伏見通りビル501号 🔸tadatann personal gym(ただたん)

姿勢をつくるのが難しいベントオーバーローイングという背中のトレーニング😊

この姿勢をつくるだけでも脚や腰の筋肉を使うことができます！

姿勢を維持したまま綺麗にダンベルを引くことができていました😄

金山駅から徒歩5分
愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-6-10
金山伏見通ビル(第15フクマルビル)501号
tadatann personalgym(ただたんパーソナルジム)
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