ダイエット

片脚のスクワットは

前後左右のバランスをとるために
足首からお尻、体幹の筋肉まで使うことができます😊

片足で踏ん張るのは
人間の移動能力を支えるとても重要な動きです🚶

・前足の中心で踏ん張る
・骨盤を左右に傾かせない
ようにするのがポイントです👍

金山駅から徒歩5分
〒456-0018
愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-6-10
金山伏見通ビル(第15フクマフビル)501号
tadatann personalgym (ただたんパーソナルジム)

ショルダープレスで体幹を鍛える この投稿をInstagramで見る しんじ/トレーナー(@tadatannpersonalgym)がシェアした投稿 ・医学的・運動生理学の専門知識をもったトレーナーが専任サポート・週1回3

スクワットと左右差 この投稿をInstagramで見る しんじ/トレーナー(@tadatannpersonalgym)がシェアした投稿 ・医学的・運動生理学の専門知識をもったトレーナーが専任サポート・週1回30分からの体

姿勢を保つ筋肉 この投稿をInstagramで見る しんじ/トレーナー(@tadatannpersonalgym)がシェアした投稿 ・医学的・運動生理学の専門知識をもったトレーナーが専任サポート・週1回30分からの体づく

股関節をつまらせずにスクワット この投稿をInstagramで見る しんじ/トレーナー(@tadatannpersonalgym)がシェアした投稿 ・医学的・運動生理学の専門知識をもったトレーナーが専任サポート・週1回3

腰を守る姿勢を身につける この投稿をInstagramで見る しんじ/パーソナルジム金山熱田区(@tadatannpersonalgym)がシェアした投稿 ・医学的・運動生理学の専門知識をもったトレーナーが専任サポート・

片脚立ちで歩行機能を保つ この投稿をInstagramで見る しんじ/パーソナルジム金山熱田区(@tadatannpersonalgym)がシェアした投稿 ・医学的・運動生理学の専門知識をもったトレーナーが専任サポート・

前後にバランスをとってスクワット この投稿をInstagramで見る しんじ/パーソナルジム金山熱田区(@tadatannpersonalgym)がシェアした投稿 ・医学的・運動生理学の専門知識をもったトレーナーが専任サ

お客様トレーニング この投稿をInstagramで見る しんじ/パーソナルジム金山熱田区(@tadatannpersonalgym)がシェアした投稿 ・医学的・運動生理学の専門知識をもったトレーナーが専任サポート・週1回