背中のストレッチングで腕挙げの自由度を向上させる
腕は180°(耳横)の高さまで挙げられるのが正常な範囲です😊
肩が挙がらなくなっていても体を反ることで補えてしまうため問題なさそうですが、
肩の機能低下はケガや慢性的な肩の痛みをかかえる原因になってしまうので、
柔軟性を保つようにストレッチや筋トレをすることが大切です😆
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