くつを擦って歩くのは筋力低下のサイン？！
靴を擦って歩くのは筋力低下のサイン？！ この投稿をInstagramで見る shinji/tadatann personalgym trainer(@tadatannpersonalgym)がシェアした投稿 ・”未来の健 […]
サルコペニア
細すぎるふくらはぎは筋肉が減っているサイン?!
ふくらはぎが細いのは筋肉が減っているサイン？！ この投稿をInstagramで見る shinji/tadatann personalgym trainer(@tadatannpersonalgym)がシェアした投稿 &#
たんぱく質の過剰摂取ラインは誰にもわからない
厚生労働省によるとたんぱく質の推奨摂取量は男性で60ｇ前後、女性で50ｇ前後となっています。耐容上限量（過剰摂取ライン）については健康障害がでる根拠を示すデータが不十分であり、設定することはできないとされています。総エネ