バーベルトレーニング図鑑
バーベルトレーニングガイド 目次 バーベルトレーニングがおすすめな理由 下半身を鍛える 上半身を鍛える パワーを鍛える 安全なトレーニングのために 「自重トレーニングだけでは物足りない」「もっと本格的に体を変えたいけど、 […]
バーベルトレーニングガイド 目次 バーベルトレーニングがおすすめな理由 下半身を鍛える 上半身を鍛える パワーを鍛える 安全なトレーニングのために 「自重トレーニングだけでは物足りない」「もっと本格的に体を変えたいけど、 […]
多角的な知識と技術で健康を軸にした体づくり 目次 1.ただたんが考える健康 2.健康を軸にした体づくりの8つの目標 3.多角的な指導を支える3つの柱 4.お客様の声 ただたんが考える「健康を軸にした体づくり」とは? ただ
自宅で始める効果的な体づくり – ただたんパーソナルジム金山 「運動を始めたいけど、続かない」「何から手をつけていいか分からない」と感じているあなたへ。ただたんパーソナルジム金山が、知識と技術を身につけるため