お客様トレーニング風景
姿勢をつくるのが難しいベントオーバーローイングという背中のトレーニング😊
この姿勢をつくるだけでも脚や腰の筋肉を使うことができます！
姿勢を維持したまま綺麗にダンベルを引くことができていました😄
金山駅から徒歩5分
愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-6-10
金山伏見通ビル(第15フクマルビル)501号
tadatann personalgym(ただたんパーソナルジム)
正しい姿勢でこなす: ダンベルベントオーバーローイングのコツ 続きを読む »
2〜3年前からお腹のたるみが気になってきたお客様😊
筋トレをすれば・腹筋をすれば、
お腹が凹むわけではないことを伝えて
全身の筋肉を鍛えることができるスクワットからスタート😃
1セット終えた段階で「筋肉痛になると確信した」とおっしゃっていました😨
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金山伏見通ビル(第15フクマルビル)501号
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マシーンでのショルダープレスの経験があるお客様😊
マシーンと比べてダンベルは軌道をコントロールする必要があり難しいですが、
肘の位置に気をつけながらとても頑張っています♪
コロナの影響で運動不足になり筋肉量がガタ落ちしてしまったそうなので、
筋肉を取り戻せるよう頑張りましょう😆