可動域重視のトレーニングでしなやかな体を手に入れる！ この投稿をInstagramで見る しんじ/トレーナー(@tadatannpersonalgym)がシェアした投稿 最新の投稿 可動域重視のトレーニングでしなやかな身 […]

スクワットは、

負荷に対しての体の使い方が詰まったとても優秀なトレーニングなので
ケガを抱えていない多くのお客様に取り組んでいただいています😊

大きな力を出すことができる股関節周りの大きな筋肉をうまく使うのがミソです😄