動脈硬化の危険を探る:平均血圧と脈圧の計算方法
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筋力アップと柔軟性向上を同時に叶える：ラットプルダウンの秘訣
日常ではとらない胸を張り切る姿勢😊
肩甲骨、肩周りは様々な方向に大きく動かせますが、
筋肉の協調や筋力バランスの乱れによって
知らず知らずのうちに動きが制限されていきやすいです。
色々な方向から負荷をかけて
肩の動きを滑らかにすることが大切です😃
