shinjinononaka

身長と体重でチェックする肥満度早見表！

身長と体重だけで自分の肥満度を推定することができます😊

肥満度が高くても焦らずじっくりと減量に取り組みましょう👍
BMIを１つずつ減らしていけば確実に肥満から脱出できます😤

金山駅から徒歩5分 #愛知県名古屋市熱田区1-6-10金山伏見通りビル501号
ただたんパーソナルジム
健康を追究する完全個室プライベートジム
カウンセリング受付中

腕にしても脚にしても
左右まったく同じ筋力で同じように操ることはとても難しいです😃

苦手な方に合わせた重り・回数、フォームの修正をしながら、
トレーニングのレベルを安全に漸進させていくことが重要です😆

金山駅から徒歩5分
〒456-0018
愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-6-10
金山伏見通ビル(第15フクマフビル)501号
tadatann personalgym (ただたんパーソナルジム)

高齢になってから骨折すると寝たきりになる可能性が高く介護が必要になってしまう場合があります😶

避けれる危険因子は生活習慣を改善してなくしていきましょう🙂

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