ウエストと腹囲を混同して使ってしまうことがありますが、測定値が大きく異なります😇
くびれた部分とおへそでは7センチくらいの差が出てくるようです。

健康管理の指標となる「腹囲」が育ってしまわぬよう生活習慣を気をつけましょう😊

身長と体重だけで自分の肥満度を推定することができます😊

肥満度が高くても焦らずじっくりと減量に取り組みましょう👍
BMIを１つずつ減らしていけば確実に肥満から脱出できます😤

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