shinjinononaka

年始の営業日

新年あけましておめでとうございます。

昨年は皆さまのご愛顧に感謝いたします。

年始は1月4日から営業を再開いたします。

本年もより一層、皆さまに体づくりを楽しんでいただけるよう、知識と指導力の研鑽に研鑽を重ね、ビッグマックに取り組む所存です。

何卒、本年もよろしくお願い申し上げます。

片脚のスクワットは

前後左右のバランスをとるために
足首からお尻、体幹の筋肉まで使うことができます😊

片足で踏ん張るのは
人間の移動能力を支えるとても重要な動きです🚶

・前足の中心で踏ん張る
・骨盤を左右に傾かせない
ようにするのがポイントです👍

金山駅から徒歩5分
〒456-0018
愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-6-10
金山伏見通ビル(第15フクマフビル)501号
tadatann personalgym (ただたんパーソナルジム)

加齢で筋肉が減るサルコペニアについてまとめました❗️

脂肪が増えていると筋肉が減っていても気づきづらいです🫢

トレーニングで筋肉を守りましょう♪

金山駅から徒歩5分
愛知県名古屋市熱田区1-6-10金山伏見通りビル501号
tadatann personal gym(ただたん) 「健康を追究する完全個室プライベートジム」
カウンセリング・体験トレーニング受付中👌