動するかしないか迷ってる時間がもったいないですよね😞
そういう時はすっぱりと運動しないと決めて、
「今日は絶対運動なんかしてやんないんだからね😉」っていうツンな気分で過ごしてると、
「別に少しくらいだったら運動してやってもいいんだからね😳」とデレな部分が出てくるかもしれないので、
それまで大人しく待つのが得策です🙂
金山駅から徒歩5分
愛知県名古屋市熱田区1-6-10金山伏見通りビル501号 tadatann personal gym(ただたん)
「健康を追究する完全個室プライベートジム 」
ブルガリアンスクワットでは
前に出した足に8割近くの体重がかかるとてもきついトレーニングです😊
太ももの裏・お尻の筋肉はお尻を引くことで使いやすくなります🦵
この時、上半身を倒すと
後ろ足に荷重が流れずに
前足で踏ん張り続けることができます😆
金山駅から徒歩5分
〒456-0018
愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-6-10
金山伏見通ビル(第15フクマフビル)501号
トレーニングで1番伸びるのは、
すごく当たり前ですけど、
そのトレーニングの動きなので、
チンニングを強くしたいならチンニングをやっていくのが1番ですよね😁
回数とか、重りとかで自分の成長を実感するとトレーニングはとても楽しい😊
トレーニングを楽しみながら自分のからだも変えちゃってください👍
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愛知県名古屋市熱田区1-6-10金山伏見通りビル501号 tadatann personal gym(ただたん)
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