健康な未来を目指して：非アルコール性脂肪肝のためのトレーニング戦略
お酒を飲んでいなくても肝臓がダメになる怖い病気についてのトレーニングのやり方をまとめました❗️
運動をするだけでも肝臓の機能を上がるのは嬉しいですね！
金山駅から徒歩5分 愛知県名古屋市熱田区1-6-10金山伏見通りビル501号 ただたんパーソナルジム 健康を追究する完全個室プライベートジム カウンセリング受付中
健康な未来を目指して：非アルコール性脂肪肝のためのトレーニング戦略 Read More »
筋力アップだけじゃない！筋トレがもたらす柔軟性アップの秘訣
ルーマニアンデッドリフト🦵
腿の裏・お尻の筋肉を使ってバーベルを上げ下げするトレーニング
上半身を真っ直ぐ保ったままお尻を引いていくことで
腿の裏の柔軟性も上げることができる
とても優秀なトレーニングです😆
下ろし初めに膝を少し曲げたら、
その後は膝を曲げないのがポイントです😊
筋力アップだけじゃない！筋トレがもたらす柔軟性アップの秘訣 Read More »
サルコペニア肥満：加齢と共に進行する筋肉量の低下と脂肪の蓄積
身近なサルコペニア肥満とトレーニングについての投稿です❗️
筋肉量を増やすのは大変ですが、
その過程も楽しみながらトレーニングを続けていけるといいですね😊
金山駅から徒歩5分 愛知県名古屋市熱田区1-6-10金山伏見通りビル501号 ただたんパーソナルジム 健康を追究する完全個室プライベートジム カウンセリング受付中
サルコペニア肥満：加齢と共に進行する筋肉量の低下と脂肪の蓄積 Read More »