我なく、足腰を鍛えることができる
最強のトレーニング「スクワット」の紹介です♪😁

バーベルやダンベルのトレーニングは、
正しいやり方でやればすごく安全に、
そしてたくさんの筋肉を同時に鍛えることができます😆

金山駅から徒歩5分
愛知県名古屋市熱田区1-6-10金山伏見通りビル501号
tadatann personal gym(ただたん) 「健康を追究する完全個室プライベートジム 」

「くびれをつくる腹筋‼️」はないと思っているのですが、

世の中にはその手の発信がたくさんあり、

自分の勉強不足を痛感しています😱

運動習慣をつくるきっかけになってるならめちゃくちゃいいことですけどね😆

怪我として腰が痛むのなら、

しっかりと安静にした方がいいと思いますが、

なんとなく姿勢が悪いから腰が痛いのかなーと

思う場合は運動量を増やすと痛みがスーッと消える可能性があるので、

血流を良くすることを意識してみてはいかがでしょうか？？😄👍

金山駅から徒歩5分
愛知県名古屋市熱田区1-6-10金山伏見通りビル501号 tadatann personal gym(ただたん)
「健康を追究する完全個室プライベートジム 」