眠れないのってすごいストレスですよね😨

寝れない時は眠るためには寝ようとしない、寝ちゃいけないって思うのがいいと思います🙂

私は、「今日は寝れないだろうな😓」って時は、
布団に入らず横にもならず、ただただ座って眠くてしょうがなくなるまで待つようにしてます🙁

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