健康的で引き締まった体を目指すクライアントに、「デッドバグ」というコアエクササイズを指導している風景です。
　ボディビルダーのような体を目指しているわけではないが、筋肉がついたメリハリのある体が理想とのことなので、特定の筋肉のみを肥大させるのではなく、バランスよく効率的に体を鍛えるメニューを提案しています。
　そのようなメニューでは、体幹を固定しつつ、末端まで力を伝えるトレーニングがしばしば選ばれます。
　それらのトレーニングは多くの筋肉を一度に鍛え、さらに筋力・体力アップなど副次的なメリットを多数得られる一方で、動作を間違うとケガのリスクが高いことがデメリットとして挙げられます。
　そのため、コアエクササイズで正しい体の使い方を身につけ、安全に、効果的に理想の体づくりに取り組めるようにサポートしています。