何も道具を使わない、
体一つでできるスクワットは、
筋力や柔軟性、体を操る能力がつぶさに現れ、
トレーナー、お客様、双方に多くの情報をもたらします。

「しゃがんで立つ」という、
シンプルな動作に体づくりで大切なことがギュウギュウに詰まっています。

そして、この動作がきれいにできるかどうかは、
将来、大きな顔で街を歩きまわれるかに関わります。

体づくりと健康をつなぐスクワットをぜひ習得しましょう。