ADL

全身運動+協調性を高めるトレーニング

いかに楽に重りを振り回すかを通じて
全身を協調させる体の使い方が身に付きます！

スポーツや日常の動作は、
一見シンプルでも関節・筋肉の複雑な連動で成り立っています

体の使い方一つで発揮できる力・疲れやすさは変わり、
スポーツ・筋トレはもちろん日常のふとした動作にじわじわ効くトレーニングです😊

筋肉を大きくすること以外にも
筋トレは多くのメリットを私たちに授けてくれます！

金山駅から徒歩5分
〒456-0018
愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-6-10
金山伏見通ビル(第15フクマフビル)501号
体験トレーニング・カウンセリング受付中

#金山パーソナルただたん#熱田区パーソナルただたん#体づくりを基礎から学ぶ#生涯動ける体づくり#運動習慣をつくる#ケガ予防

スクワットは、

負荷に対しての体の使い方が詰まったとても優秀なトレーニングなので
ケガを抱えていない多くのお客様に取り組んでいただいています😊

大きな力を出すことができる股関節周りの大きな筋肉をうまく使うのがミソです😄

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金山伏見通ビル(第15フクマルビル)501号
tadatann personalgym(ただたんパーソナルジム)
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