腰のベストフレンド：お尻の活性化で腰への負担を和らげる
脊椎分離症など背骨に不安を感じる人にとって、
脊椎のコンディショニングはケガをしないためにとても重要です😊
バンドを使ったレジスティッドヒップエクステンションは、
背骨を真っ直ぐ保った状態で体を動すことで、
背骨の余分な動きをなくしてケガを防ぐトレーニングとして効果的です♪
金山駅から徒歩5分
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愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-6-10
金山伏見通ビル(第15フクマフビル)501号
脊椎分離症
デッドリフトとスモウデッドリフトを身体的特徴・既往歴・目的から比較する
デッドリフトとスモウデッドリフトを作業量・開始姿勢・筋肉・既往歴から比較する デッドリフトとは、 床に置かれたバーを直立姿勢まで挙上する、全身を使う複合的エクササイズです。手幅より足幅が狭いデッドリフトと手幅より足幅が広