運動で惹き起こされる喘息症状との付き合い方
運動で惹き起こされる喘息症状との付き合い方 運動は、体の見た目を変え、中身を変え人生の行く末を左右する強力な影響を私たちに与えます。しかし、時に運動は過呼吸を促して気管支狭窄を誘引し、呼吸困難や喘鳴（呼吸時のヒューヒュー […]
金山
日常生活を見直す：スクワットの拡張性
日常動作を見直す：スクワットの拡張性 英語で「しゃがむ」という意味があるスクワット。自立した生活を営んでいる人であれば１日のなかで一度もしゃがまない人はいないでしょう。そして一度も立ち上がらない人もいないでしょう。 しゃ
パーソナルトレーナーが短距離に挑む理由と運動習慣
パーソナルトレーナーが短距離に挑む理由と運動習慣 １0月5日（土）、名古屋市瑞穂区にある北陸上競技場で行われた陸上体験会に参加しました。私は高校生の時に経験問わず入りやすそうな陸上部に入っていました。中学生の時は自宅まで
パーソナルトレーナーが短距離に挑む理由と運動習慣 続きを読む »