腕から腰についている広背筋っていう筋肉が硬くなると、

腕が上がりずらくなります😭

体を反らないと腕が上がらない人は広背筋が硬くなっているかもしれません🥶

けんすいをフルレンジでやることで広背筋をストレッチすることができます😆

🔶からだづくりに悩まれている方は、
お気軽にお声がけください😆
🔸金山駅から徒歩5分
🔸愛知県名古屋市熱田区1-6-10金山伏見通りビル501号 🔸tadatann personal gym(ただたん)
🔸 “健康を考える”パーソナルジム

眠れないのってすごいストレスですよね😨

寝れない時は眠るためには寝ようとしない、寝ちゃいけないって思うのがいいと思います🙂

私は、「今日は寝れないだろうな😓」って時は、
布団に入らず横にもならず、ただただ座って眠くてしょうがなくなるまで待つようにしてます🙁

相談・体験トレーニングを無料で実施中😃✨

トレーニング始めようか迷っている方は、
HPかDMで希望の日程をご連絡ください👌😆

金山駅から徒歩5分
愛知県名古屋市熱田区1-6-10金山伏見通りビル501号 tadatann personal gym(ただたん)
「健康を追究する完全個室プライベートジム 」