サプリとか健康食品系は、
売るために誇大広告バンバン打っているイメージがあるので
そもそも買うべきかどうかを悩むことの方が多いです🤔

今はクレアチン、たまにプロテインくらいしかサプリメントは使っていないです😆

買うときはgに対しての含有量が多いとか製造過程がしっかりしていそうなものを選びたいんですけど、

サプリメント業者ではない素人の私では正直どれがベストなのかよくわかっていないです😅

🔶”バーベルを中心としたトレーニングで筋力・筋肉を増やす”パーソナルジム
🔶生涯動ける体づくり
🔸金山駅から徒歩5分
🔸愛知県名古屋市熱田区1-6-10金山伏見通りビル501号 🔸tadatann personal gym(ただたん)

お尻が丸く上がって見えるためには、

・姿勢が綺麗なこと(反り腰はプリッとするけど腰に悪い)
・お尻の脂肪が少なく筋肉の割合が多い
ことが必要だと思います😀

負荷を少しずつ上げてお尻を鍛えていけば
しっかり筋肉がついて丸く上がったお尻になっていくのでこれからもトレーニング頑張ってください😆

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