BMI(身長と体重から計算する体格指数)は18.5以上25未満が標準値になります。

身長160㎝の人だったら
47.36kg以上64kg未満が標準体重になります(緑の範囲)

この範囲の人が体づくりをする時は
体重の数値よりも
筋肉を増やす・脂肪を減らすための「行動」と体の変化を結びつけることが大事です💪

金山駅から徒歩5分
愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-6-10
金山伏見通ビル(第15フクマルビル)501号
tadatann personalgym(ただたんパーソナルジム)
詳しくはHPをご覧ください