フォームの習得が難しいが、
ボディメイク、体力づくりなどあらゆる目標・目的の達成に寄与するデッドリフト
個人の骨格や既往歴に配慮した安全なスタイルを
手幅・足幅を変えることで実現
トレーニングの王様スクワットと並びBIG3に数えられる
スーパーエクササイズ「デッドリフト」を
骨格・既往歴・目的・趣向から選択し、
存分にお楽しみください
金山駅から徒歩5分
〒456-0018
愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-6-10
金山伏見通ビル(第15フクマフビル)501号
スモウデッドリフト vs デッドリフト：体力向上と筋力増強のための適切な選択 Read More »
バーを肩甲骨の後ろで担いだスクワットで
立ち上がる時に目線が上がるのが早いと
体が起きて、
ももの裏やお尻の筋肉を使いづらくなってしまいます😃
目線は下を向けたまま
脛と上半身の角度を揃えて立ち上がる意識で立ち上がりましょう😊
たくさん練習して脚がプルプルになっていました☺️
金山駅から徒歩5分
愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-6-10
金山伏見通ビル(第15フクマフビル)501号
tadatann personalgym (ただたんパーソナルジム)
詳しくはHPをご覧ください
目線を下に向けたスクワットで脚の裏側を強化 Read More »
消費カロリー>摂取カロリーをつくり
筋肉を無駄に削らず脂肪を落とすための
自分の体へ第1歩目の提案
取り組んだことと体の変化を結びつけて
自分の体の知識を深める
計算が面倒な人は
ジムのHPに、身長、年齢、体重を入力するとPFCバランスまで出すフォームがあります
安心安全なダイエットライフを！
金山駅から徒歩5分
〒456-0018
愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-6-10
金山伏見通ビル(第15フクマフビル)501号
カロリー制限ダイエットの基本：身長・年齢・性別・体重・活動量でカスタマイズする方法 Read More »