腕を上げたスクワット
肩・背中周りの柔軟性を上げつつ
脚も鍛えることができる超優秀トレーニング
全身をほぐし体温を上げるウォーミングアップにも、
ダンベルやバーベルで荷重して負荷を上げるメイントレーニングにもよし
背中周りが凝り固まり
運動不足を自覚している人はまずは1回
1回やるだけで
背中周りに血が流れ、脚・肩の貧弱さを改めて痛感し
このトレーニングの超優秀さに気づくでしょう
筋肉じゃないとこが痛そうなら無理せずやめましょう
金山駅から徒歩5分
〒456-0018
愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-6-10
金山伏見通ビル(第15フクマフビル)501号
たった1回で実感！腕を上げたスクワットの効果 Read More »
筋トレは心疾患の予防が期待できます！
心疾患になる前に、筋トレも含めた生活習慣の見直しを始めましょう！
愛知県名古屋市熱田区1-6-10
金山伏見通りビル501号
ただたんパーソナルジム
健康的なボディメイクや病気の予防・改善に特化した完全個室プライベートジム
全身の協調が不可欠なスクワット
スクワットのフォームエラーから
柔軟性、筋力、左右差、クセ、精神的な部分まで
個人の特徴が丸裸になります
自分の体のことから精神的な部分まで、
大切なことはすべてスクワットが教えてくれます
主観だけでなく、客観的な評価も取り入れて
スクワットの声に耳を傾けましょう
金山駅徒歩5分
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金山伏見通りビル（第15フクマルビル）501号室
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