気をつけることが多く
集中力を保つのが難しいデッドリフト
気をつけることが多い点で
デッドリフトのトレーニングとしての優秀さを表していいますが
同時にケガの原因にもなりえます。
疲れることが目的のトレーニングではないので
集中力を保てる範囲で取り組むことが大切です😊
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集中力がカギ！デッドリフトの安全な取り組み方 続きを読む »
炎症がもたらす怖い病気についてまとめました❗️
炎症がひどくなっていると自覚することができないのが怖いところです。
また、その炎症によって引き起こされる病気も悪化するまで症状が出ないので炎症の怖さをより引き立てています。
運動習慣をつくって炎症対策をしていきましょう♪
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加齢で筋肉が減るサルコペニアについてまとめました❗️
脂肪が増えていると筋肉が減っていても気づきづらいです🫢
トレーニングで筋肉を守りましょう♪
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脂肪が増えると危険！筋肉減少に気づかない理由 続きを読む »