デットリフトをやる時は

立った時に体を反らさないように注意しましょう😀

背骨はまっすぐにしてバランスよく重りを体全体で受け止める姿勢を取ることが大切です👍

膝・股関節・背骨がまっすぐに伸びるところまで引きましょう😆

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スクワットやデッドリフトなどで腰を丸めないことは大切ですが、
反ることでも問題が生まれます😖

・腹圧が緩み手足まで力が伝達されない
・反った部分に負荷が集中して腰を痛める

体を真っ直ぐ保つために反る意識は大切ですが、
闇雲に反った姿勢でトレーニングしないように気をつけましょう♪