tadatann.pesronalgym(ただたん)金山・熱田区

ボディメイク

デッドバグパーソナルトレーニング風景たただんジム金山熱田区

基礎を固めて腰を守る:コアエクササイズで身に着ける体の使い方

基礎を固めて腰を守る:コアを鍛えて https://youtu.be/p2ZeJpiBRD4 ひっくり返った虫の動きに似ていることから「デッドバグ」と呼ばれる体幹トレーニング 体幹を鍛えることで、·トレーニングフォームの […]

基礎を固めて腰を守る:コアエクササイズで身に着ける体の使い方 続きを読む »

上部へスクロール