基礎を固めて腰を守る:コアエクササイズで身に着ける体の使い方
基礎を固めて腰を守る:コアを鍛えて https://youtu.be/p2ZeJpiBRD4 ひっくり返った虫の動きに似ていることから「デッドバグ」と呼ばれる体幹トレーニング 体幹を鍛えることで、·トレーニングフォームの […]
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tadatann.pesronalgym(ただたん)金山・熱田区
基礎を固めて腰を守る:コアを鍛えて https://youtu.be/p2ZeJpiBRD4 ひっくり返った虫の動きに似ていることから「デッドバグ」と呼ばれる体幹トレーニング 体幹を鍛えることで、·トレーニングフォームの […]
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体重過多と運動の意義 体格指数(BMI)=体重(kg)÷身長の二乗(m²)<18.5:やせ18.5~24.9:標準25~29.9 :体重過多≧30:肥満 平均的に、体重が多い人のほうが何もしていないときの代謝率は高く(体
体脂肪を減らして”見た目も中身も”健康的な身体へ 脂肪と筋肉の大きさ比較 引用画像:脂肪と筋肉の1㎏あたりの体積比 https://www.pinterest.jp/pin/758364024780882816/体重60