スクワットをやる前のウォーミングアップ😊
全身をコントロールする必要があるスクワットの前は
バランス感覚も養いながらウォーミングアップしています！

スクワットは5年以上前にやって以来のお客様、
脚が震えながらも最後まで集中してフォームを意識することができていました😆
汗だくで終了💦

🔸金山駅から徒歩5分
🔸愛知県名古屋市熱田区1-6-10金山伏見通りビル501号 🔸tadatann personal gym(ただたん)

マシーンでのショルダープレスの経験があるお客様😊

マシーンと比べてダンベルは軌道をコントロールする必要があり難しいですが、

肘の位置に気をつけながらとても頑張っています♪

コロナの影響で運動不足になり筋肉量がガタ落ちしてしまったそうなので、

筋肉を取り戻せるよう頑張りましょう😆

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