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330円で始める本格トレーニング！アブローラーの実力とは？ スポーツショップのみならず、100円ショップでも買うことができるアブローラー。100円で買うことはできませんが、ダイソーで330円（税込み）という破格の値段で手 […]

筋トレ初心者が知っておくべき「ルーの法則」とは？ 世の中には数多くの原則があり、トレーニングにも原則が存在します。原則とは、「多くの場合に共通に適用される基本的なきまりや考え方」という意味です。例外が出ることを想定してい

鎌ケ岳・御在所で体力を試してきました 登山を楽しむパーソナルトレーナー 愚かで身勝手な人間の立ち入りを許してくれた鎌ケ岳にカマキリを模したポーズで敬意を表するパーソナルトレーナー 左：伏見・丸の内でパーソナルジムを運営し