〜3年前からお腹のたるみが気になってきたお客様😊
筋トレをすれば・腹筋をすれば、
お腹が凹むわけではないことを伝えて
全身の筋肉を鍛えることができるスクワットからスタート😃
1セット終えた段階で「筋肉痛になると確信した」とおっしゃっていました😨
金山駅から徒歩5分
愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-6-10
金山伏見通ビル(第15フクマルビル)501号
tadatann personalgym(ただたんパーソナルジム)
詳しくはHPをご覧ください
膝の健康をサポート！日常動作向けトレーニングの秘訣
🔸”未来の健康をつくる”パーソナルジム
🔸生涯動ける体づくり 🔸フリーウェイトで効率よく筋力・筋肉をつける
🔸金山駅から徒歩5分
🔸愛知県名古屋市熱田区1-6-10金山伏見通りビル501号 🔸tadatann personal gym(ただたん)
腕を上げたスクワット
肩・背中周りの柔軟性を上げつつ
脚も鍛えることができる超優秀トレーニング
全身をほぐし体温を上げるウォーミングアップにも、
ダンベルやバーベルで荷重して負荷を上げるメイントレーニングにもよし
背中周りが凝り固まり
運動不足を自覚している人はまずは1回
1回やるだけで
背中周りに血が流れ、脚・肩の貧弱さを改めて痛感し
このトレーニングの超優秀さに気づくでしょう
筋肉じゃないとこが痛そうなら無理せずやめましょう
金山駅から徒歩5分
〒456-0018
愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-6-10
金山伏見通ビル(第15フクマフビル)501号