スクワット

腕を上げたスクワット

肩・背中周りの柔軟性を上げつつ
脚も鍛えることができる超優秀トレーニング

全身をほぐし体温を上げるウォーミングアップにも、
ダンベルやバーベルで荷重して負荷を上げるメイントレーニングにもよし

背中周りが凝り固まり
運動不足を自覚している人はまずは1回

1回やるだけで
背中周りに血が流れ、脚・肩の貧弱さを改めて痛感し
このトレーニングの超優秀さに気づくでしょう

筋肉じゃないとこが痛そうなら無理せずやめましょう

金山駅から徒歩5分
〒456-0018
愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-6-10
金山伏見通ビル(第15フクマフビル)501号

全身の協調が不可欠なスクワット

スクワットのフォームエラーから
柔軟性、筋力、左右差、クセ、精神的な部分まで
個人の特徴が丸裸になります

自分の体のことから精神的な部分まで、
大切なことはすべてスクワットが教えてくれます

主観だけでなく、客観的な評価も取り入れて
スクワットの声に耳を傾けましょう

金山駅徒歩5分
〒456−0018
愛知県名古屋市熱田区新尾頭1−6−10
金山伏見通りビル（第15フクマルビル）501号室
体験トレーニング受付中

最初はバーを担ぐ柔軟性がなかったとは思えない😂

筋力めちゃくちゃ上がってます👍

金山駅から徒歩5分
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金山伏見通ビル(第15フクマフビル)501号