ショルダープレスは
肩幅より拳一個分外を握ります😃
握る時はバーベルと生命線を沿わせて手首に近い位置で握りましょう
手首が起きてバーに力を伝えやすくなります😆
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生命線に沿って握る！手首のトルクを抑えるバーベルショルダープレスの握り方 Read More »
マシーンでのショルダープレスの経験があるお客様😊
マシーンと比べてダンベルは軌道をコントロールする必要があり難しいですが、
肘の位置に気をつけながらとても頑張っています♪
コロナの影響で運動不足になり筋肉量がガタ落ちしてしまったそうなので、
筋肉を取り戻せるよう頑張りましょう😆
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複合動作の威力：ショルダープレスで脳に挑戦 Read More »
バーベルプレスの握り方 この投稿をInstagramで見る しんじ/パーソナルトレーナー(@tadatannpersonalgym)がシェアした投稿 ・”未来の健康をつくる”パーソナルジム・バーベル中心のトレーニングで筋