ケガ予防

ベンチプレスはスクワットと違い、

バーベルを鉛直な軌道で落とさないためバーベルのコントロールが難しいです😊

真下にバーを降ろすのではなく
少し脇をしめながら降ろすのがポイントです♪

安全かつ効率よくバーベルに力を伝えていきましょう♪

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tadatann personalgym (ただたんパーソナルジム)
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