足腰を守る！安全にスクワットを行うためのポイント
怪我なく、足腰を鍛えることができる
最強のトレーニング「スクワット」の紹介です♪😁
バーベルやダンベルのトレーニングは、
正しいやり方でやればすごく安全に、
そしてたくさんの筋肉を同時に鍛えることができます😆
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ケガ予防
べンチプレスはバーの落とし方がポイント！安全なトレーニングの秘訣
ベンチプレスはスクワットと違い、
バーベルを鉛直な軌道で落とさないためバーベルのコントロールが難しいです😊
真下にバーを降ろすのではなく
少し脇をしめながら降ろすのがポイントです♪
安全かつ効率よくバーベルに力を伝えていきましょう♪
金山駅から徒歩5分
〒456-0018
愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-6-10
金山伏見通ビル(第15フクマフビル)501号
tadatann personalgym (ただたんパーソナルジム)
料金など詳しくはHPまたはDMでお問い合わせください
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