全身の協調が不可欠なスクワット

スクワットのフォームエラーから
柔軟性、筋力、左右差、クセ、精神的な部分まで
個人の特徴が丸裸になります

自分の体のことから精神的な部分まで、
大切なことはすべてスクワットが教えてくれます

主観だけでなく、客観的な評価も取り入れて
スクワットの声に耳を傾けましょう

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