パーソナルトレーナーが短距離に挑む理由と運動習慣 １0月5日（土）、名古屋市瑞穂区にある北陸上競技場で行われた陸上体験会に参加しました。私は高校生の時に経験問わず入りやすそうな陸上部に入っていました。中学生の時は自宅まで […]

筋トレ初心者が知っておくべき「ルーの法則」とは？ 世の中には数多くの原則があり、トレーニングにも原則が存在します。原則とは、「多くの場合に共通に適用される基本的なきまりや考え方」という意味です。例外が出ることを想定してい