消費カロリー>摂取カロリーをつくり
筋肉を無駄に削らず脂肪を落とすための
自分の体へ第1歩目の提案
取り組んだことと体の変化を結びつけて
自分の体の知識を深める
計算が面倒な人は
ジムのHPに、身長、年齢、体重を入力するとPFCバランスまで出すフォームがあります
安心安全なダイエットライフを！
金山駅から徒歩5分
〒456-0018
愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-6-10
金山伏見通ビル(第15フクマフビル)501号
バーベルでのベンチプレスは、
マシーンやガイドがついているスミスのバーベルと違い軌道が難しいです😊
肩の真上で構えたあとは
肘をバーの下に保ちつつ、
脇をしめることで斜め下に向かっておろします😃
肘の位置がバッチリですね！
金山駅から徒歩5分
愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-6-10
金山伏見通ビル(第15フクマフビル)501号
tadatann personalgym (ただたんパーソナルジム)
詳しくはHPをご覧ください
猫背を改善するストレッチや筋トレ💪
姿勢をコントロールして、
安全なトレーニングフォームを身につけることが、
ケガを予防し体を変える最短ルートです😊
金山駅から徒歩5分
〒456-0018
愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-6-10
金山伏見通ビル(第15フクマフビル)501号