姿勢をつくるのがとても難しいベントオーバーローイング😊

上半身を水平に保つことで、鉛直に近い軌道でバーベルを引くことができます😉

姿勢を保つのがしんどい分、
背中・腕の筋肉だけでなく腰・脚の筋肉も鍛えることができるトレーニングです👍

綺麗なフォームでできていて凄い😲

キャット＆ドッグで肩甲骨の緊張を解消 この投稿をInstagramで見る しんじ/トレーナー/金山パーソナルジム(@tadatannpersonalgym)がシェアした投稿 最新の投稿 キャット＆ドッグで肩甲骨の緊張を解