ただたんパーソナルジム金山

パーソナル

走り幅跳び跳んだ瞬間

パーソナルトレーナーが短距離に挑む理由と運動習慣

パーソナルトレーナーが短距離に挑む理由と運動習慣 10月5日(土)、名古屋市瑞穂区にある北陸上競技場で行われた陸上体験会に参加しました。私は高校生の時に経験問わず入りやすそうな陸上部に入っていました。中学生の時は自宅まで […]

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中殿筋トレーニング

股関節の安定性を高めてケガ予防!中殿筋トレーニング法

股関節の安定性を高めてケガ予防!中殿筋トレーニング法 股関節は高い可動性と安定性を誇り、私たちの日常生活を支えています。二足歩行をする動物はたくさんいますが、太ももと背骨がまっすぐな直立二足歩行ができる動物は人だけのよう

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アブローラーパーソナルトレーニング指導金山ただたん

330円で始める本格トレーニング!アブローラーの実力とは?

330円で始める本格トレーニング!アブローラーの実力とは? スポーツショップのみならず、100円ショップでも買うことができるアブローラー。100円で買うことはできませんが、ダイソーで330円(税込み)という破格の値段で手

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