消費カロリー>摂取カロリーをつくり
筋肉を無駄に削らず脂肪を落とすための
自分の体へ第1歩目の提案
取り組んだことと体の変化を結びつけて
自分の体の知識を深める
計算が面倒な人は
ジムのHPに、身長、年齢、体重を入力するとPFCバランスまで出すフォームがあります
安心安全なダイエットライフを！
金山駅から徒歩5分
〒456-0018
愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-6-10
金山伏見通ビル(第15フクマフビル)501号
BMI(身長と体重から計算する体格指数)は18.5以上25未満が標準値になります。
身長160㎝の人だったら
47.36kg以上64kg未満が標準体重になります(緑の範囲)
この範囲の人が体づくりをする時は
体重の数値よりも
筋肉を増やす・脂肪を減らすための「行動」と体の変化を結びつけることが大事です💪
金山駅から徒歩5分
愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-6-10
金山伏見通ビル(第15フクマルビル)501号
tadatann personalgym(ただたんパーソナルジム)
詳しくはHPをご覧ください
〜3年前からお腹のたるみが気になってきたお客様😊
筋トレをすれば・腹筋をすれば、
お腹が凹むわけではないことを伝えて
全身の筋肉を鍛えることができるスクワットからスタート😃
1セット終えた段階で「筋肉痛になると確信した」とおっしゃっていました😨
金山駅から徒歩5分
愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-6-10
金山伏見通ビル(第15フクマルビル)501号
tadatann personalgym(ただたんパーソナルジム)
詳しくはHPをご覧ください