【問いこそが答えだ】— 理想の体づくりは“問い”から始まる
【問いこそが答えだ】— 理想の体づくりは“問い”から始まる トレーニングを始めると、多くの方が「正しい方法を知りさえすれば、理想の身体を手に入れられる」と考えがちです。しかし、実際には答えを知ることよりも 「問いを立てる […]
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「最近、運動不足かも…」健康に不安を感じたらスクワット! https://youtu.be/h8ROqY8T1KU 足腰を鍛える代表的なトレーニング「スクワット」。 「スクワット」ときくと、・「なんとなく難し
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初心者でも安心!ケトルベルスイングで全身を鍛える https://youtu.be/8BPHyKkgbWo ケトルベルは、やかんの形に似たおもりのことです。それを前後に振り回すトレーニングを「ケトルベルスイング」といいま
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