健康な生活を送るためのWHOの運動ガイドライン
年代や病気に応じたWHOの運動ガイドラインです。
ガイドラインに縛られず自分のペースで運動頑張りましょう！
日本語版WHOガイドライン
http://jaee.umin.jp/doc/WHO2020JPN.pdf
健康な生活を送るためのWHOの運動ガイドライン 続きを読む »
運動
体力をつけるための体力がなくなると大変、、
体力をつけるための体力がなくなると大変、、 この投稿をInstagramで見る shinji/tadatann personalgym trainer(@tadatannpersonalgym)がシェアした投稿 ・バーベ